Welke noten zijn gezond? Onze top 10!

Er zijn talloze verschillende soorten noten en zaden. Van de sexy superfood chia zaad die als topping dient voor elke açai bowl tot de iets saaiere walnoot die vaak wordt onderschat als je het aan ons vraagt. Maar welke noten zijn gezond? Ze zitten toch vol vetten? En vetten zijn toch ongezond? Lees verder om […]

Biohacking – Govert’s ervaring

Je komt de term vast vaker tegen anno 2022: biohacking. Maar wat is het eigenlijk? Biohacking is het optimaliseren van de prestatie van je lichaam en geest. Door gebruik te maken van data, testen, wetenschap en het verkrijgen van zelfkennis (silent knowledge).