De krachtigste technologie op deze planeet optimaliseren met biohacking

Een van de krachtigste en meest revolutionaire technologieën die we op dit moment hebben, is niet iets wat je in een winkel koopt of online bestelt. Het is iets waar je dagelijks al gebruik van maakt: jouw eigen en unieke lichaam. Je lichaam is een ongelooflijk complex systeem, en met de juiste kennis en tools kun je het upgraden om beter te functioneren dan ooit tevoren. Dit kan je doen met biohacking. Ik heb dit zelf ondervonden tijdens mijn carrière als topsporter. Mijn lichaam werd sterker, efficiënter en slimmer na verloop van tijd. Omdat ik aan biohacking deed was ik op mijn 33ste levensjaar zelfs nog één van de fitste spelers van het team. Ik had veel energie, voelde me goed en kon snel herstellen van intensieve trainingen.

Biohacking is een techniek die wordt gebruikt om het menselijk lichaam en geest te verbeteren door middel van voeding, supplementen, technologie, wetenschap en andere levensstijl-strategieën. Het is bedoeld om de prestaties, gezondheid en welzijn van mensen te verbeteren door hun lichaam en geest te optimaliseren. Biohacking van je lichaam kan variëren van eenvoudige veranderingen in je levensstijl (zoals stoppen met roken/alcohol drinken) tot complexe “zelf-experimenten” (zoals het meten van je microbioom en dat optimaliseren). Je kan het zien als een manier van leven of als een filosofie waar jij zelf centraal staat. In deze blog lees je meer over biohacking en waar je allemaal op kunt letten.

Het menselijk lichaam is waarschijnlijk de krachtigste technologie op deze planeet. We hebben het zien marcheren en (over)leven door tijd en ruimte (onze menselijke geschiedenis) en we hebben de meeste geweldige (athletische) prestaties mogen aanschouwen die ons begrip te boven gaan. De complexiteit, de eenheid en de samenwerking van alle interne processen in het lichaam maken het zonder twijfel de krachtigste technologie op deze planeet. Het lijkt mij dan maar al te logisch om dit holistisch systeem te onderzoeken en te begrijpen. Met als doel: het maximale eruit te halen en tot de beste prestatie te komen. Met andere woorden: als we ons op een holistische manier verdiepen in alle processen die plaatsvinden binnen ons lichaam, kunnen we de beste prestaties behalen.

En we weten dat een optimale gezondheid van het menselijk lichaam dé sleutel is tot de beste prestaties in ons leven. .

Je lichaam upgraden met biohacking is misschien wel het nieuwste en meest opwindende idee in de wereld van gezondheid en performance. Waarom zou je je eigen lichaam niet upgraden, zoals we dat doen met andere (vaak nutteloze en dure) dingen? Je geeft je auto ieder jaar een “beurt” en dat is heel normaal. Waarom doen we dit dan nog niet met ons lichaam? Hoeveel is jouw auto waard? Hoeveel is jouw lichaam waard?

Biohacking kan er voor zorgen dat we bepaalde barrières doorbreken die we nu nog ervaren in onze fysieke gezondheid. Door inzicht, kennis en data kunnen we deze belemmeringen overwinnen en onze fysieke beperkingen transformeren naar meer energie, groei, ontwikkeling, kwaliteit en vrijheid. Inmiddels doen veel beroemdheden, influencers en mensen uit het bedrijfsleven aan biohacking. Waarom? Omdat ze weten dat wanneer ze goed voor hun lichaam en geest zorgen, dit direct impact heeft op de kwaliteit van hun leven.

Biohacken is dus een fantastische manier om meer controle te hebben over de kwaliteit van je leven en om je lichaam naar een optimale en gebalanceerde gezondheid op te voeren.

Er zijn verschillende manieren waarop je je eigen systeem van binnenuit kunt veranderen, echter zijn hier verschillende stappen voor nodig:

• Informatie: het verzamelen van data en de juiste informatie (kennis) om weloverwogen beslissingen te kunnen maken is essentieel. Wees kritisch op wat je leest en gebruik ook de laatste tools, technieken en inzichten uit de wetenschap om data te verzamelen. Bv.: Doe zelftesten zoals het meten van je slaap met een Oura ring of laat je DNA analyseren. Je kunt ook ook jouw vitamines, mineralen en vetzuren laten meten.
• Strategie: vervolgens stel je een plan op om je gezondheid te verbeteren. Hoe ga jij op basis van de informatie een plan maken om je gezondheid te verbeteren? Welke acties ga jij ondernemen? Hoe ga jij de ontwikkelingen monitoren? Zijn er specifieke doelstellingen die je wilt behalen? Dit zijn belangrijke stappen voordat je daadwerkelijk ook overstapt op de laatste stap.
• Executie: informatie heeft geen waarde. Het heeft pas waarde als het ook wordt toegepast. Ben jij in staat je acties uit te voeren? Kan jij overgaan tot executie? Dit betekent vaak “NEE” zeggen tegen heel veel zaken. Heb jij de discipline om je ook aan je plan te houden?

Resultaat? Transformatie: je hebt alle acties ondernomen en na verloop van tijd blik je terug. Je herkent jezelf niet meer. Je hebt jezelf geupgrade naar een betere, sterkere en mooiere versie van jezelf.

Wil je biohacking helemaal veilig doen? Dan is het raadzaam om altijd de neurowetenschappelijke kennis van experts te volgen voordat je iets probeert dat fysieke of mentale implicaties kan hebben. Zorg ervoor dat je vertrouwen hebt in de aanpak. In contact komen met andere biohackers of zorgprofessionals kan ook helpen in deze gevallen.

Biohacking heeft het potentieel om het leven te veranderen, maar het is belangrijk voorzichtig te zijn. We moeten ons ervan bewust zijn dat het leven niet maakbaar is. We hebben niet alles onder controle. Door het potentieel van biohacking te benutten kunnen we onze gezondheid verbeteren, maar we moeten begrijpen dat er grenzen zijn aan wat het kan bereiken.

We leven in een wereld waarin gegevens, hulpmiddelen en technieken ons soms lijken op te sluiten in een fysieke of psychische verslaving. Technologie heeft ons veel gemak gegeven, maar tegelijkertijd heeft het ook een schaduwzijde. We besteden meer tijd aan het bekijken en gebruiken van technologie dan aan het effectief gebruiken ervan, waardoor we er steeds meer afhankelijk van worden. Let op dat je niet geleefd wordt door al deze tools en informatiestromen, want jij bent veel meer alle tools. Jij bent de tools der tools! Jij bent de kracht.

Biohacking zou tot meer zelfbewustzijn en daarmee een hogere kwaliteit van leven, en dus niet voor een verslaving, moeten zorgen. Sta open om te experimenteren, maar wees ook niet afhankelijk van alle data, tools en technieken. Data is fijn, maar is niet alles – maak ruimte om te voelen!

Het is dus echt belangrijk om je bewust te zijn van de invloed die gegevens, hulpmiddelen en technieken op je hebben. Door biohacking kun je een bewuste keuze maken om niet afhankelijk te zijn van al deze dingen, maar om je te focussen op wat er echt toe doet: het voelen van vrijheid en meer energie.

Biohacking is een relatief nieuwe filosofie / manier van leven waarmee je jouw lichaam kunt upgraden. Het laat je toe om gezonder en sterker te worden, maar ook om prestaties te verbeteren of simpelweg je levenskwaliteit te verbeteren.

Bovendien zijn er vele manieren waarop je jouw lichaam kunt biohacken met behulp van voeding, supplementen, bewegen, gadgets, tech en nog vele andere zaken. Door deze veranderingen kan je je mentaal, fysiek en emotioneel beter voelen en een betere versie van jezelf creëren.

Je moet wel voorzichtig zijn en de risico’s begrijpen alvorens je begint met biohacking. Als je dat doet, dan kan biohacking een fantastisch hulpmiddel voor je lichaam zijn. Het kan helpen om de beste versie van jezelf te worden. Zo leer je werken met de krachtigste technologie op deze planeet: jij!