fbpx

Better todays,
more tomorrows

Wat zou jij bereiken met onuitputtelijke energie en een helder hoofd?

Ontdek jouw verborgen potentieel

Stel je voor: je zit elke dag vol energie, hebt een rustige geest en een lichaam dat presteert als nooit tevoren.

Human Upgrade is ontwikkeld door Govert Viergever, ex-topsporter en Olympiër. Het enige programma dat alle aspecten van het menselijk welzijn onder de loep neemt en optimaliseert: slaap, microbioom, neurotransmitters, mindset, voeding, stress en beweging. Op basis van wetenschappelijke testen en inzichten begeleiden we jou naar een robuuste gezondheid en uitzonderlijke prestaties. Een leven lang. 

Begin jouw gepersonaliseerde journey met 1-op-1 coaching door een Olympiër,  tweewekelijkse member meetings en 6 modules met lesmateriaal & challenges. Het programma duurt 3 maanden en daarna heb je een blueprint om jezelf continu te upgraden. Ontgrendel jouw volle potentieel en geniet van:

Slaap

DNA

Darmflora

Neuro transmitters

Longevity

Mindset

Je eigen Olympiër als coach?

Govert Viergever, bekend van zijn Olympische prestaties en tv-optredens, bewees dat niets onmogelijk is. Ondanks zijn ’te kleine’ lengte voor de roeisport (1.84m), overwon hij alle verwachtingen. Zijn geheim? Hij keerde elke steen om op zoek naar vooruitstrevende methodieken en werkte samen met een team van experts.

De sleutel tot zijn succes: DATA, meten = weten. Hoe meer inzicht, hoe betere keuzes je kunt maken. 

Door slimme beslissingen in voeding, training, slaap en stressmanagement bereikte Govert niet alleen betere prestaties als sporter, maar werd hij ook energieker en gezonder dan ooit.

Toen ontstond de vraag: Waarom zou dit niet werken voor iedereen? Dit idee leidde tot Human Upgrade, het programma dat Govert zelf had gewild aan het begin van zijn reis naar optimale gezondheid en prestaties. Nu helpt hij ambitieuze mensen – van professionals tot topsporters – om hun volledige potentieel te benutten, met dezelfde tools en strategieën die hem Olympisch succes brachten.

Net als Govert ervaren veel mensen die naar een hoger niveau streven hinder van vage klachten, waardoor ze vastlopen. Herken je jezelf in één of meer van onderstaande klachten en weet je niet waar je moet beginnen?

Hoe helpt Human Upgrade jou?

jouw volledige gezondheid, tot in detail in kaart gebracht

DNA Test
Ontdek het fundament van jouw unieke lichaam met een DNA-test. Hiermee krijg je direct inzichten in hoe je jouw gezondheid en prestaties kunt optimaliseren – voor nu én de rest van je leven. Denk aan gepersonaliseerde adviezen voor voeding, sport, stressmanagement, hormonen, vitaminen, mineralen en meer. Dit is de eerste stap naar blijvende verandering.
Oura Data
Slaap bepaalt jouw energieniveau, herstel en prestaties. Met Oura-data krijg je helder inzicht in je slaapkwaliteit en stressniveaus. Dit helpt je om negatieve patronen te doorbreken en zelfs gezondheidsdips te voorkomen. Een onmisbare tool voor wie het maximale uit zichzelf wil halen.
Microbioom Test
Je bent niet wat je eet, maar wat je opneemt. Jouw darmbacteriën zijn de sleutel tot energie, focus en een gezond brein. Met een microbiome-test ontdekken we hoe we jouw lichaam beter kunnen voeden, welke groenten het beste bij je passen, en of probiotica of supplementen écht werken voor jou.
Voedselgevoeligheden Test
Veel mensen reageren bewust of zelfs onbewust niet goed op bepaalde voedingsmiddelen. Dit is voelbaar in je energie, je focus of je darmen. Maar welke van de 20 voedingsmiddelen die je heb gegeten was het? Deze test brengt je dichter bij het antwoord en geeft ook mogelijke verklaringen voor afwijkingen in je microbioom-test.
Neurotransmitter Test
Je stemming, focus en prestaties worden sterk beïnvloed door je hormonen en neurotransmitters. Met deze test ontdekken we hoe jouw DNA, voeding en leefstijl effect hebben op je brein. We kunnen we zien of je je ook daadwerkelijk beter gaat voelen, meer in balans komt en beter gaat presteren gedurende het programma.
My Upgrade Dashboard
Al jouw data, inzichten en progressie overzichtelijk op één plek: het MyUpgrade DataPlaform. Ons beveiligde platform laat je real-time zien welke hack écht werkt voor jouw gezondheid. Koppel zelfs je weegschaal, Strava, glucosemeter en meer voor uitgebreide analyses. Plus: je hebt toegang tot meer dan 60 expertvideo’s over voeding, slaap, stress en prestaties. En je hebt direct contact met Govert en het team. Zo heb je altijd jouw gids voor gezondheid bij de hand.

Meten = Weten

Je hebt al veel geprobeerd.
Wat maakt Human Upgrade uniek?

Andere programma’s

Ons programma

Eindelijk alle testen waar je lang op hebt gewacht, eindelijk krijg je antwoord op de vragen die je had.

Het Startpunt van jouw Toekomst: in 12 weken

Wat je doet:

Je ontmoet Govert, oud-Olympiër en oprichter van Human Upgrade. Samen bespreken jullie in de DeepDive jouw doelen, motivatie en commitment in een exclusieve sessie. Dit gesprek bepaalt of het programma een match is en waar jouw grootste kansen liggen.

Wat wij doen:

Zodra we een match hebben, regelen wij alles: van testen tot het opsturen van jouw OURA-ring testkit. Je kunt direct beginnen met het verzamelen van data en zet zo de eerste stappen richting jouw toekomst.

Waarom dit belangrijk is:

Dit gesprek legt de fundering voor jouw transformatie. We zorgen ervoor dat je vanaf dag één helderheid en focus hebt.

Goalsetting en mindset:

Leer doelen stellen zoals een Olympiër: meetbaar, uitdagend en haalbaar. We werken aan jouw mindset en bouwen de slimme discipline van een topsporter in jouw dagelijks leven in.

De eerste data komt binnen:

De eerste testresultaten geven inzicht in jouw voeding en stressoren. Samen werken we stap voor stap aan haalbare aanpassingen, zodat deze duurzaam in jouw leven passen.

Leefstijl en workouts:

Je begint met workouts en brengt veranderingen in je leefstijl aan. Je trackt alles in het MyUpgrade DataPlatform en ziet direct hoe je keuzes jouw resultaten beïnvloeden.

Darmen en voeding:

Labresultaten over je darmgezondheid onthullen welke voeding jouw lichaam ondersteunt en welke pre- en probiotica eventueel nodig is. Online consults helpen je gerichte aanpassingen te maken.

Jouw genetische blauwdruk:

Met jouw DNA-analyses leren we onder andere:
1- Hoe jouw lichaam reageert op voeding, supplementen en trainingen.
2- Of je risico loopt op ontstekingen en hoe je hormonen en stress beheert.
3- Hoe we jouw energieniveau en prestaties verder kunnen optimaliseren.

Slaapdata analyseren:

Je bent nu een expert met je OURA-ring. Ontdek hoe je gedrag, bedtijd, meditaties, voeding, koffie, workouts en biohacks je slaap beïnvloeden. De inzichten en coaching helpt je je slaapkwaliteit te verbeteren en je prestaties te maximaliseren.

Neurotransmitters in balans:

Begrijp aan de hand van je eigen neurotransmitteranayle hoe neurotransmitters je stemming, focus en motivatie sturen. Je krijgt gerichte feedback en biohacks om je brein krachtiger en evenwichtiger te maken.

Een Holistisch Persoonlijk Plan:

Je begint nu te begrijpen hoe alle facetten van jouw data – DNA, darmgezondheid, brein, slaap, voeding, stress, beweging en circadiaans ritme – samenhangen en elkaar beïnvloeden. Met deze inzichten beschik je over een holistisch, persoonlijk plan!

Resultaten vergelijken:

Samen vergelijken we je data van week 1 met je huidige resultaten. We vieren je successen, kijken waar nog verbetering mogelijk is, en maken een plan voor de toekomst.

Wat nu?

Wil je verder met de data en hulp van Human Upgrade of ga je zelfstandig door? De keuze is aan jou. Maar één ding is zeker: je hebt nu gepersonaliseerde, holistische kennis en tools om blijvend impact te maken op je gezondheid en prestaties.

Meten is weten

In ons programma maken we gebruik van technieken uit de topsport, longevity en biohacking. Deze disciplines hebben één gemeenschappelijk doel: het bieden van gepersonaliseerde adviezen die écht impact hebben. Op basis van jouw unieke profiel analyseren we waar je nu staat en geven we gerichte aanbevelingen. Vervolgens monitoren we de resultaten om te bepalen of deze adviezen voor jou effectief zijn geweest.

“Dit is het programma dat ik zelf had gewild toen ik naar de Olympische Spelen ging’ Nu is het geschikt voor jouw doelen” ~ Govert.

Resultaten spreken voor zich

Bekijk onze Google-recensies

Jouw investering, onze commitment

Brons

Ons Do-It-Yourself pakket. Voor de biohacker die alleen data nodig heeft en zelf verder kan.

Vanaf

2,150 incl btw

Inzicht en Diagnostiek

Begeleiding & Ondersteuning

Meest gekozen

Zilver

3 maanden begeleiding. Ons meest gekozen programma. Alles wat je nodig hebt om resultaten te behalen, een leven lang.

Vanaf

4,500 incl btw

Of €1550 per maand

Alles van Brons plus:

Begeleiding & Ondersteuning

Tools & Community

Exclusieve voordelen

Gold

Voor de serieuze professional. Gezondheid en longevity op maat. Compleet te customizen. Een jaar lang begeleiding met uitgebreide hertesten en progressiemonitoring.

Vanaf

9,950 incl btw

Of vanaf €850 per maand

Alles van Zilver plus:

Diagnostiek & Data

Begeleiding & Support

Tools & Community OURA-ring

Exclusieve voordelen

"Veel mensen van 40 jaar beseffen zich niet dat ze nu al op 70% van hun healthspan zitten en nog maar 30% van hun gezonde energieke jaren voor zich hebben” ~ Govert

Zo werken onze testen: Ontdek de details

VOEDSELGEVOELIGHEDEN TESTEN

NEUROTRANSMITTERS TESTEN

MICROBIOOM TESTEN

Frequently Asked Questions

Wij bieden een all-round benadering van gezondheid en leefstijl, gecombineerd met diepgaande biomarkeranalyse en gepersonaliseerde 1-op-1 begeleiding van Olympisch niveau met een team van experts.

Nee, het programma is volledig online te volgen, inclusief de consultaties. De testen worden naar je opgestuurd en zijn thuis af te nemen. We versturen ook naar het buitenland.

Biomarkers zijn meetbare indicatoren van je biologische toestand, zoals hormoonspiegels, hartritmevariabiliteit en vitaminelevels. Ze helpen bij het begrijpen van je gezondheid en het optimaliseren van je prestaties.

We gebruiken je biomarkerresultaten, gezondheidsdoelen en leefstijlvoorkeuren om een op maat gemaakt plan te ontwikkelen. Dit gaat in overleg met jou, zodat je een plan krijgt dat je lekker vindt en vol kunt houden.

De resultaten verschillen per persoon, aangezien ieders doelen en huidige toestand anders zijn. Maar deze resultaten komen vaak voor:

  • Meer energie en focus
  • Betere slaapkwaliteit
  • Helderheid en weten wat goed en niet goed voor je is
  • Verbeterde kracht, herstel en uithoudingsvermogen
  • Betere spijsvertering
  • Minder stress en meer balans
  • Lagere biologische leeftijd voor langdurige gezondheid en vitaliteit

De testkits worden naar je huis gestuurd. Daar neem je ze af met een gebruiksaanwijzing:

  • DNA: D.m.v. speeksel
  • Microbioom: Ontlastingssample
  • Bloed: D.m.v. een kleine vingerprik
  • Urine (indien nodig): Een eenvoudig sample

Deze samples stuur je in een brievenbusverpakking terug. De resultaten komen bij ons binnen en worden geanalyseerd.

We maken gebruik van de meest geavanceerde diagnostische laboratoriumtesten, data-analysesoftware en gepersonaliseerde trackingapparaten zoals de Oura Ring. We houden deze constant up-to-date met de laatste wetenschappelijke inzichten.

Onze programma’s zijn veilige leefstijlinterventies en gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. We zorgen ervoor dat alle interventies passen bij jouw gezondheidssituatie. Bij twijfel nemen we contact op met een van de artsen in ons team.

We nemen privacy zeer serieus en gebruiken geavanceerde beveiligingsprotocollen om je gegevens te beschermen. Alleen geautoriseerd personeel heeft toegang. Gevoelige informatie wordt versleuteld opgeslagen en verzonden, zodat jouw data beschermd is tijdens transmissie en opslag. We voldoen aan de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG), wat betekent dat jouw gegevens volgens de hoogste privacy- en beveiligingsnormen worden behandeld.

Dit varieert, maar de meeste klanten besteden ongeveer anderhalf uur per week aan het volgen van hun gepersonaliseerde plan, research en coachingsessies. Onze programma’s zijn ontworpen om flexibel te zijn en aan te passen aan jouw dagelijkse routine zonder grote verstoringen. De drukste CEO’s, ondernemers en mensen met kinderen hebben onze programma’s al gevolgd met succes.

Ja, we bieden het programma ook aan ondernemers individueel en als corporate wellness-programma om de gezondheid en productiviteit van teams te verbeteren.

Ja, je kunt je programma pauzeren en hervatten wanneer je terug bent, in overleg met je coach. Weet wel: de programma’s zijn gemaakt om van over de hele wereld te kunnen volgen. En zelfs, en misschien juist, op vakantie is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Ja, onze testen voldoen aan de hoogst mogelijke betrouwbaarheid. Echter, geen enkele test is 100% betrouwbaar, ook niet die in het ziekenhuis. Exact dezelfde testen worden ook in ziekenhuizen gebruikt, zoals de DNA- en microbioomanalyse.

De Oura Ring die wij gebruiken is uitgeroepen tot de meest accurate commerciële slaaptracker in 2024. De voedselgevoeligheidentest kan in sommige gevallen vals positieve of vals negatieve resultaten geven, maar daarom gebruiken wij deze niet om medische problemen op te lossen. In plaats daarvan wordt de data gebruikt als input voor een experiment waarbij je monitort wat het je aan resultaten oplevert.

×