Stel je voor: je zit elke dag vol energie, hebt een rustige geest en een lichaam dat presteert als nooit tevoren.
Human Upgrade is ontwikkeld door Govert Viergever, ex-topsporter en Olympiër. Het enige programma dat alle aspecten van het menselijk welzijn onder de loep neemt en optimaliseert: slaap, microbioom, neurotransmitters, mindset, voeding, stress en beweging. Op basis van wetenschappelijke testen en inzichten begeleiden we jou naar een robuuste gezondheid en uitzonderlijke prestaties. Een leven lang.
Begin jouw gepersonaliseerde journey met 1-op-1 coaching door een Olympiër, tweewekelijkse member meetings en 6 modules met lesmateriaal & challenges. Het programma duurt 3 maanden en daarna heb je een blueprint om jezelf continu te upgraden. Ontgrendel jouw volle potentieel en geniet van:
Govert Viergever, bekend van zijn Olympische prestaties en tv-optredens, bewees dat niets onmogelijk is. Ondanks zijn ’te kleine’ lengte voor de roeisport (1.84m), overwon hij alle verwachtingen. Zijn geheim? Hij keerde elke steen om op zoek naar vooruitstrevende methodieken en werkte samen met een team van experts.
De sleutel tot zijn succes: DATA, meten = weten. Hoe meer inzicht, hoe betere keuzes je kunt maken.
Door slimme beslissingen in voeding, training, slaap en stressmanagement bereikte Govert niet alleen betere prestaties als sporter, maar werd hij ook energieker en gezonder dan ooit.
Toen ontstond de vraag: Waarom zou dit niet werken voor iedereen? Dit idee leidde tot Human Upgrade, het programma dat Govert zelf had gewild aan het begin van zijn reis naar optimale gezondheid en prestaties. Nu helpt hij ambitieuze mensen – van professionals tot topsporters – om hun volledige potentieel te benutten, met dezelfde tools en strategieën die hem Olympisch succes brachten.
Net als Govert ervaren veel mensen die naar een hoger niveau streven hinder van vage klachten, waardoor ze vastlopen. Herken je jezelf in één of meer van onderstaande klachten en weet je niet waar je moet beginnen?
Je ontmoet Govert, oud-Olympiër en oprichter van Human Upgrade. Samen bespreken jullie in de DeepDive jouw doelen, motivatie en commitment in een exclusieve sessie. Dit gesprek bepaalt of het programma een match is en waar jouw grootste kansen liggen.
Zodra we een match hebben, regelen wij alles: van testen tot het opsturen van jouw OURA-ring testkit. Je kunt direct beginnen met het verzamelen van data en zet zo de eerste stappen richting jouw toekomst.
Dit gesprek legt de fundering voor jouw transformatie. We zorgen ervoor dat je vanaf dag één helderheid en focus hebt.
Leer doelen stellen zoals een Olympiër: meetbaar, uitdagend en haalbaar. We werken aan jouw mindset en bouwen de slimme discipline van een topsporter in jouw dagelijks leven in.
De eerste testresultaten geven inzicht in jouw voeding en stressoren. Samen werken we stap voor stap aan haalbare aanpassingen, zodat deze duurzaam in jouw leven passen.
Je begint met workouts en brengt veranderingen in je leefstijl aan. Je trackt alles in het MyUpgrade DataPlatform en ziet direct hoe je keuzes jouw resultaten beïnvloeden.
Labresultaten over je darmgezondheid onthullen welke voeding jouw lichaam ondersteunt en welke pre- en probiotica eventueel nodig is. Online consults helpen je gerichte aanpassingen te maken.
Met jouw DNA-analyses leren we onder andere:
1- Hoe jouw lichaam reageert op voeding, supplementen en trainingen.
2- Of je risico loopt op ontstekingen en hoe je hormonen en stress beheert.
3- Hoe we jouw energieniveau en prestaties verder kunnen optimaliseren.
Je bent nu een expert met je OURA-ring. Ontdek hoe je gedrag, bedtijd, meditaties, voeding, koffie, workouts en biohacks je slaap beïnvloeden. De inzichten en coaching helpt je je slaapkwaliteit te verbeteren en je prestaties te maximaliseren.
Begrijp aan de hand van je eigen neurotransmitteranayle hoe neurotransmitters je stemming, focus en motivatie sturen. Je krijgt gerichte feedback en biohacks om je brein krachtiger en evenwichtiger te maken.
Je begint nu te begrijpen hoe alle facetten van jouw data – DNA, darmgezondheid, brein, slaap, voeding, stress, beweging en circadiaans ritme – samenhangen en elkaar beïnvloeden. Met deze inzichten beschik je over een holistisch, persoonlijk plan!
Samen vergelijken we je data van week 1 met je huidige resultaten. We vieren je successen, kijken waar nog verbetering mogelijk is, en maken een plan voor de toekomst.
Wil je verder met de data en hulp van Human Upgrade of ga je zelfstandig door? De keuze is aan jou. Maar één ding is zeker: je hebt nu gepersonaliseerde, holistische kennis en tools om blijvend impact te maken op je gezondheid en prestaties.
In ons programma maken we gebruik van technieken uit de topsport, longevity en biohacking. Deze disciplines hebben één gemeenschappelijk doel: het bieden van gepersonaliseerde adviezen die écht impact hebben. Op basis van jouw unieke profiel analyseren we waar je nu staat en geven we gerichte aanbevelingen. Vervolgens monitoren we de resultaten om te bepalen of deze adviezen voor jou effectief zijn geweest.
Ons Do-It-Yourself pakket. Voor de biohacker die alleen data nodig heeft en zelf verder kan.
3 maanden begeleiding. Ons meest gekozen programma. Alles wat je nodig hebt om resultaten te behalen, een leven lang.
Voor de serieuze professional. Gezondheid en longevity op maat. Compleet te customizen. Een jaar lang begeleiding met uitgebreide hertesten en progressiemonitoring.
Wij bieden een all-round benadering van gezondheid en leefstijl, gecombineerd met diepgaande biomarkeranalyse en gepersonaliseerde 1-op-1 begeleiding van Olympisch niveau met een team van experts.
Nee, het programma is volledig online te volgen, inclusief de consultaties. De testen worden naar je opgestuurd en zijn thuis af te nemen. We versturen ook naar het buitenland.
Biomarkers zijn meetbare indicatoren van je biologische toestand, zoals hormoonspiegels, hartritmevariabiliteit en vitaminelevels. Ze helpen bij het begrijpen van je gezondheid en het optimaliseren van je prestaties.
We gebruiken je biomarkerresultaten, gezondheidsdoelen en leefstijlvoorkeuren om een op maat gemaakt plan te ontwikkelen. Dit gaat in overleg met jou, zodat je een plan krijgt dat je lekker vindt en vol kunt houden.
De resultaten verschillen per persoon, aangezien ieders doelen en huidige toestand anders zijn. Maar deze resultaten komen vaak voor:
De testkits worden naar je huis gestuurd. Daar neem je ze af met een gebruiksaanwijzing:
Deze samples stuur je in een brievenbusverpakking terug. De resultaten komen bij ons binnen en worden geanalyseerd.
We maken gebruik van de meest geavanceerde diagnostische laboratoriumtesten, data-analysesoftware en gepersonaliseerde trackingapparaten zoals de Oura Ring. We houden deze constant up-to-date met de laatste wetenschappelijke inzichten.
Onze programma’s zijn veilige leefstijlinterventies en gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. We zorgen ervoor dat alle interventies passen bij jouw gezondheidssituatie. Bij twijfel nemen we contact op met een van de artsen in ons team.
We nemen privacy zeer serieus en gebruiken geavanceerde beveiligingsprotocollen om je gegevens te beschermen. Alleen geautoriseerd personeel heeft toegang. Gevoelige informatie wordt versleuteld opgeslagen en verzonden, zodat jouw data beschermd is tijdens transmissie en opslag. We voldoen aan de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG), wat betekent dat jouw gegevens volgens de hoogste privacy- en beveiligingsnormen worden behandeld.
Dit varieert, maar de meeste klanten besteden ongeveer anderhalf uur per week aan het volgen van hun gepersonaliseerde plan, research en coachingsessies. Onze programma’s zijn ontworpen om flexibel te zijn en aan te passen aan jouw dagelijkse routine zonder grote verstoringen. De drukste CEO’s, ondernemers en mensen met kinderen hebben onze programma’s al gevolgd met succes.
Ja, we bieden het programma ook aan ondernemers individueel en als corporate wellness-programma om de gezondheid en productiviteit van teams te verbeteren.
Ja, je kunt je programma pauzeren en hervatten wanneer je terug bent, in overleg met je coach. Weet wel: de programma’s zijn gemaakt om van over de hele wereld te kunnen volgen. En zelfs, en misschien juist, op vakantie is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Ja, onze testen voldoen aan de hoogst mogelijke betrouwbaarheid. Echter, geen enkele test is 100% betrouwbaar, ook niet die in het ziekenhuis. Exact dezelfde testen worden ook in ziekenhuizen gebruikt, zoals de DNA- en microbioomanalyse.
De Oura Ring die wij gebruiken is uitgeroepen tot de meest accurate commerciële slaaptracker in 2024. De voedselgevoeligheidentest kan in sommige gevallen vals positieve of vals negatieve resultaten geven, maar daarom gebruiken wij deze niet om medische problemen op te lossen. In plaats daarvan wordt de data gebruikt als input voor een experiment waarbij je monitort wat het je aan resultaten oplevert.